סליחה היא משמעותית עבור הריפוי הנפשי והפיזי שלנו כי כשהלב כבד מכעס ועלבון לאורך שנים, עלולות להתפתח מחלות ולמעשה אנו אלו הם שסובלים…
כמו כן היא משמעותית עבור ההתפתחות הרוחנית שלנו. וזאת מכיוון שהלב הוא שער, וכשהוא סגור העיניים לא יכולות לראות את האמת, את המציאות שמעבר לאשליות… את המימד של הנצח…
זה מופלא בעיניי להקדיש את הזמן להרהור ומדיטציה בנושאים של סליחה עצמית וסליחה לאחרים, כך שהלב שלנו יהיה קל יותר והערוצים לראות נכון- פתוחים.
לפעמים סליחה היא קלה וטבעית ופעמים אחרות היא מסע חיים, תהליך
אני מוצאת כמה סוגי סליחה.. או אולי שלבים ב-סליחה.
סליחה אוטומטית– המגיעה כדי לשמור על קשר טוב. ופעמים רבות אינה אותנטית ויש בה אלמנט של ריצוי האחר.
סליחה אמפתית– סליחה הנולדת מתוך היכולת לחוות באופן כמעט מלא את החוויה של האחר, את המקום ממנו מגיע, את השריטות שלו כמו גם את הערכים שלו אשר בד"כ יהיו שונים משלנו..
סליחה עמוקה – מגיעה מהמקום בו לקחנו אחריות על הצד שלנו (גם אם רק אפשרנו למשהו שלא מתאים לנו לקרות..) סלחנו לעצמינו, וסלחנו גם לאחר..
סליחה מושכלת– אחד הדברים שהכי עוזר לסלוח לעצמינו או לאדם אחר הוא הסקת מסקנה לגבי הסיטואציה שקרתה. והבנה מה הייתי עושה אחרת כדי שזה לא יקרה שוב, או לחילופין איך הייתי רוצה לנהוג באותה סיטואציה? הבנה כזו כוללת את הסליחה העמוקה הלוקחת אחריות צעד קדימה ומסייעת לשחרר אותנו ואת האחר.
סליחה מבחירה– המגיעה מהבנה כי רק סליחה תביא לריפוי ולחרות אמיתית של הלב והתודעה. בנקודה מסוימת פשוט בוחרים לשחרר את כל השאריות שנותרו לסלוח באופן שלם.. והיא עובדת הכי טוב כאשר היא כוללת בתוכה את כל הסליחות הקודמות
איילת אור שני
פסיכותרפיה מבוססת מיינדפולנס
