נוהל שימור אנרגיה 1

למעשה כדי לשמור על האנרגיה שלנו, עלינו לפתח היטב מיומנות של מיינדפולנס,

כלומר תשומת לב מכוונת לרגע הזה. מכיוון שככל שאני נוכחת בכל רגע ורגע, קל או קשה,

כך אאבד פחות אנרגיה.

בנוסף לאותה תשומת לב נינוחה, קלה וערה

מומלץ להוסיף את האיכות של כוונה בהתחלה של היום ובהתחלה של כל פעילות מיטיבה

ואת האיכות של הקדשה, או חתימת הפעולה במילים שלי- בסוף היום או בסוף פעולה מיטיבה. 

אך כיצד עושים זאת בפועל?

בתחילת היום או פעולה מיטיבה
נברך ונומר
מי ייתן והעוצמה של פעולה זו תהדהד רחוק

 והאנרגיה הטובה שלה תתגלגל ממקום למקום מאדם לאדם

 ותגדל ותגדיל את הטוב בעולם
**כוונה**

ובסוף היום או פעילות מיטיבה
לברך ולומר
מי ייתן והאנרגיה שנוצרה מפעולות טובות אלו

 תחזור אליי לצורך המשך הבאת טוב אל העולם
**חתימה**

לחתימת האנרגיה יש תנועות ידיים מתלוות:
  1. כפות ידיים פונות קדימה (מראה)
 2. כפות ידיים פונות לשמיים (קערה/נתינה)
 כפות ידיים על הלב (אסיפת אנרגיה). 3   

בנוסף מעבר לכוונה ולחתימה קיים גם

**נוהל שימור אנרגיה 2**
כאן אנו מוסיפים ויזואליזציה והתבוננות:

בתחילת היום ופעולה
לדמיין עצמינו צינור
להביע כוונות מיטיבות
ופשוט לפתוח את ההילה שלנו למרחב
ואת התודעה ליציאה מהקופסה
עד כמה שנוכל לתרגל 'סטייט אופ מיינד' מדיטטיבי
פתוח סקרן חומל אוהב וער לערוך כל הפעולה/אינטראקציה

בסוף היום או בסוף פעולה/ ובעיקר אינטראקציה עם אחר
ניקח מקום להתבוננות והרהור

מה הפעיל אותי כאן ?
או מה הפעיל את האחר ?
להציף עצמי באהבה
להציף את החומר הפעיל או שהופעל בי באהבה
עד אשר כבר לא יפעיל יותר
להיעזר בסליחה וחמלה עצמית

כך שלא יישאר חומר פעיל בתוכי אשר אותו לא הצפתי באהבה
כך לא נאבד אנרגיה

על החומרים הטובים שנותרו בנו פשוט נכיר,
נברך ונודה וכן נשתמש בחתימה לפני נוהל שימור אנרגיה1