לתת מקום לנשמה ביום יום

1. טקסים קטנים. טקס הוא מרחב וזמן ספציפיים להם אנו נותנים משמעות וכוונה. ומייחדים אותם בשונה מהשגרה. ניתן לעשות זאת לבד או במעגל אנשים. ברגע שיצרנו מקום מיוחד וזמן מיוחד עם כוונה מיוחדת זה טקס. דוגמאות לכוונה: טקס השלת העבר או טראומה מסוימת, טקס הבעת כוונות לשנה הקרובה, טקס אהבה ועוד ועוד
2. מדיטציה יומיומית של לפחו 5 דקות. מאפשרת לרווח את המחשבות ולפגוש שקט, שם אומרות כל המסורות נחה המודעות שלנו
3. עבודה עם איכויות הלב: א. הודיה ב. חמלה ג. סליחה. ד. אהבה (לא נרחיב כאן לגביהם , מצאו את הדרך שלכם לפתח אותם)
4. טבע. הטבע תמיד הוא מקום של השראה המזכיר לנו את טבעה האמיתי של התודעה שלנו שהיא נצחית (בשונה מהגוף הרגשות והמחשבות) לכן שהייה בטבע תיתן לכם השראה ותזכורת אודות מה חשוב
5. חלומות. חלומות הן חלונות לעיתים לנפש ולעיתים לנשמה. הנחה של מחברת חלומות ליד המיטה תאפשר לכם להגדיל את היכולת לזכור ולהבין את חלומותיכם.
6. תזונה נכונה מאפשרת צלילות מוחית (הסוכר מטשטש)
7. תנועה מאפשרת שחרור אנרגיות שהגוף אוסף, מונעת קפיאה ומחברת פנימה בצורה עמוקה
8. לשיר (גם לזייפנים) לעבוד עם הקול מאפשר הדהוד נוסף של הנשמה ופתיחת חסימות בגוף.
9. אומנות מכל סוג, כשמתמסרים אליה תאפשר התגלות וחיבור לנפש ולנשמה
10. שימוש באי נוחות כחומר לתרגול והתבוננות– כאשר פוגשים אי נוחות מול אדם מסוים- לקחת זאת אל תוך המדיטציה- להתבונן עמוק פנימה היכן הדבר שלא נוח לכם קיים בכם ? יכול להיות גם בעוצמה קטנה. לבדוק מה יאפשר לכם להיפתח אל הקושי הזה?

באופן הזה, אתם חיים את החיים רגיל, אולם הלב, הנפש והנשמה שלכם חוגגים את הקסם. כול רגע מקבל עוד משמעות. כל קשר מקבל עוד רובד. ומה שנראה שגרתי הופך יצירתי.

משפט שפעם קראתי ונשאר איתי:

"Live the ordinary day in a non-ordinary way"

מאחלת המון טוב לכולם,

וכמובן מוזמנים לבוא למפגש איתי באחד מהתחומים המוצעים כאן באתר

או להצטרף לקורס הקרוב,

איילת אור שני